Licuado Antidepresivo
Con la llegada del frío nuestro cuerpo muchos de los días se vuelve algo perezoso...
Los ánimos y las defensas bajan a causa de la bajada de temperatura, por eso siempre hay que mantener el cuerpo activo y nutrirlo con alimentos que nos hagan estar felices y que nos den vida!
Gracias a este licuado vamos a obtener esa dosis de energía, nos ayudará a subir los ánimos.
Este licuado contiene potasio gracias a el plátano, es antioxidante gracias a las uvas rojas,que son muy energéticas, estas también contienen vitamina b3, calcio, són recomendables para las personas que sufren hipertensión... Sus pepitas también las utilizaremos para el licuado ya que contienen un aceite rico en acidos grasos esenciales, también son hidratantes.
Tanto las uvas como el plátano son unas frutas que dan mucha energía por lo tanto nos ayudarán a tener el ánimo más alto.
Las fresas también nos aportan muchos antioxidantes y a parte nos ayudarán a depurar nuestro cuerpo. Contienen vitamina C y contienen propiedades antiinflamatorias.
INGREDIENTES
- 2 tazas de uvas rojas
- 1 taza de fresas
- 1 plátano maduro
- 1 taza de agua de coco
INSTRUCCIONES
- Introducir los alimentos sólidos, si alguna de las frutas es congelada sácala 5 minutos antes del congelador.
- Introduce el agua de coco, y por úlitmo licua todo súper bien.
- Disfrútalo y llénate de vida!!