Licuado proteico
Muchas personas que hacen deporte, cuando terminan su entreno, no saben bien que tomar para poder recuperar la energía, y es ahí donde pecan y toman cosas que no son saludables para nuestra salud.
Por eso decidí crear un licuado rico en proteína donde tus músculos podrán ponerse fuertes y recuperarse del entrenamiento.
Este licuado puede tomarlo cualquier persona aunque no sea después del deporte. También es una buena opción para la cena, ya que es rico en proteína y fibra, con un sabor dulce que te alegrará el paladar!
A mi en lo personal me encanta!
INGREDIENTES
- 2 mangos maduros.
- 1 cucharada sopera de proteína vegana. ( yo utilicé una que llevaba chía, cacao, amaranto,spirulina. Puedes utilizar espinaca, spirulina en polvo y chía si no tienes ninguna proteína).
- 1 vaso de agua.
- Sirope de ágave para endulzar o azúcar de coco o dátiles (esto va un poco a gustos).
INSTRUCCIONES
- Pela los mangos y añádelos a una licuadora.
- Agrega la proteína o los otros ingredientes (espinaca, spirulina, chía)
- Finalmente agrega el endulzante sirope de ágave y el agua.
- Licúa y disfruta!!!