Smoothie bowl de arándanos

Los arándanos son frutos del bosque,con propiedades antioxidantes y de bajo contenido en azúcares. Són aconsejables para evitar cistitis o infección de orina. Posee propiedades antibacterianas. También son buenos para la vista por que contienen flavonoides antiocaninas y favorecen la circulación sanguínea. Lo mejor es que su sabor es muy rico!

INGREDIENTES:

• 2 plátanos maduros
• 1 taza de arándanos ( si no tienes frescos pueden ser congelados)
• 1 taza de leche de coco o de avena 
• Toppings: granola, nibs de cacao, fruta deshidratada, plátano o cualquier otra fruta, semillas de chía, semillas de lino, amaranto...

INSTRUCCIONES:

1. Introducir los plátanos, arándanos, la leche vegetal en la licuadora y procesamos todos los ingredientes.
2. En un bol añadismo nuestro smoothie y acabamos decorando por encima con algunos de los toppings recomendados. ( En el de la foto yo le puse un poco de granola con fruta deshidratada) 
3. Puedes decorarlo a tu gusto! Y finalmente comer disfrutando de ese sabor tan dulce y nutritivo!